Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip от New-Team

Скачать Dzhirokinezis - Nachalnyy Uroven (2011) DVDRip ot New-Team.torrent

Рогатина Татьяна
Джирокинезис - Начальный Уровень

Год выпуска: 2011
Страна: Россия
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 49:36
Язык: Русский

Описание: Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение.
Эта методика систематичyj и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое.
Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 50 ~1548 kbps avg, 0.22 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps avg

Огромное спасибо Anderzay за DVD 5!

Скриншоты видео

Джирокинезис:

<a href="http://fastpic.ru/view/37/2012/0609/56999774621640d5e17490354dd118d7.png.html"><img loading="lazy" onerror="this.src='/template/rutor/assets/img/no-photo.png'" src="http://i37.fastpic.ru/thumb/2012/0609/d7/56999774621640d5e17490354dd118d7.jpeg" style="float:left;"></a> 
Джирокинезис (Гирокинезис или Кирокинезис) - основан на тех же самых принципах, что и Джиротоник, но в качестве оборудования используется обычные мат и табурет, а не специализированное оборудование. 
 
Джирокинезис был создан на основе Gyrotonic Expansion System. Это - целая концепция, которая способствует интенсивной систематической стимуляции всех частей тела и позволяет достигнуть и раскрыть новые возможности человека. Это взаимосвязанный единый комплекс упражнений на основе дугообразных, волнообразных и спиральных движений в которых мягко прорабатываются суставы и мышцы, укрепляются связки. При выполнении упражнений возникает внутренняя стабилизация всех органов и систем. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое, что создает ощущение танца и душевной свободы. Дыхательные упражнения стимулируют нервную систему, открывают меридианы тела, в результате организм освобождается от шлаков и токсинов. 
 
Джирокинезис - система, заставляющая тело работать с использованием семи естественных движений спины, делая акцент на растяжении спины и динамической стабилизации, развитии постуральных мышц. Движения Джирокинезиса подобны танцу. 
 
Класс начинается с самомассажа и постановки правильного дыхания, чтобы пробудить тело. После этого идет ряд упражнений, которые активизируют работу позвоночника посредством сгибающих, скручивающих и вытягивающих движений. Прогресс происходит по мере увеличения амплитуды и сложности движения, стимулируя нервную систему и энергетические пути посредством контролируемого дыхания. 
 
Медленно, но верно Джирокинезис прокладывает себе путь к популярности как метод мягкого и эффективного воздействия на все тело. 
 
Сейчас Джирокинезис - очень популярный метод, модой на него охвачены многие слои общества - бизнесмены, политики, художники занимаются в многочисленных спортивных и реабилитирующих клубах и студиях Занятия начинаются с самомассажа и постановки правильного дыхания, затем тренируются мышцы спины скручивающими и вытягивающими движениями. Постепенно Вы выполняете более сложные упражнения под контролем дыхания, которое стимулирует нервную систему и открывает энергетические каналы. В этой тренировке прорабатываются мелкие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда задействуются при других нагрузках. Движения плавные и свободные. В качестве оборудования используются мат и табурет. Необходимо помнить, что начинать тренировку можно не раньше, чем через 1 час после сна и 2 часа после еды. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна. На базе упражнений Джирокинезис создан тренажер Джиротоник, работа которого строится на тех же принципах движения тела во всех плоскостях.<hr>
 
Джирокинезис: 
• Гармонизирует вес и мышечную массу 
• Укрепляет мышцы позвоночника 
• Развает глубокие мышцы тела 
• Снимает напряжение в теле 
• Улучшает нейромускульную стимуляцию 
• Очищает тело, используя контролируемое дыхание 
• Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях 
• Развивает проприорецепцию 
• Увеличивает прочность и плотность кости 
• Оживляет естественную энергию 
• Развивает чувство баланса в теле

Релиз от:

aerobic

Никто ещё не поставил оценку

Спорт и Здоровье

27-10-2012 16:57:23 (11 лет назад)

598.25 MB

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
31 Мая 17	Джирокинезис - Начальный Уровень (2011) DVDRip	1	598.25 MB	0 / 0

Искать ещё похожие раздачи

arilouleliya	07-05-2013 02:37:05 (11 лет назад)	Оценил на: 10
Спасибо.

nola75	27-10-2012 17:21:17 (11 лет назад)	Оценил на: 10
Спасибо!

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]

Новости трекера
10 Мар 24	Будущее RUTOR.ORG: нам нужна ваша помощь
22 Апр 22	Новый Адрес: rutor-torrent.org
29 Ноя 22	Вечная блокировка Руторг в России