55 комплексов для бойца и не только. Видеокурс (2015) PCRec

Скачать 55 kompleksov dlya boyca i ne tolko. Videokurs (2015) PCRec.torrent

Название: 55 комплексов для бойца и не только
Автор: Виталий Варченко
Год выпуска: 2015
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский

О видеокурсе: "55 комплексов для бойца и не только" - это различные тренировочные комплексы, которые помогают развить все качества бойца - выносливость, мощь, силу удара, скорость, подвижность и т.д.

Видеокурс универсален для любого человека, который хочет иметь крепкое здоровье, привести себя в форму, сбросить лишний вес, сделать свое тело рельефным и сексуальным, наконец-то увидеть свои кубики пресса! Конечно, ты можешь просто начать бегать по утрам - это тоже хорошо и полезно, но есть много сдерживающих факторов: время и место, сезонность, монотонность и однообразность (постоянно делать одно и то же быстро надоедает), адаптация организма (организм адаптируется к одинаковой нагрузке и прогресс останавливается) и т.д. Видеокурс "55 комплексов для бойца и не только" разбит на 4 основных модуля, которые содержат в себе тренировочные программы для разных целей, и для которых нужен разный инвентарь или не нужен вообще.

Содержание:

1 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ 
Эти комплексы отлично подойдут абсолютно всем! Они развивают выносливость, подвижность, укрепляют всё тело, прорабатывают все мышцы и суставы, отлично сгоняют вес и не требуют абсолютно никакого инвентаря, что позволяет их делать даже не выходя из дома! Всего у тебя будет 20 таких комплексов. 
 
1. Плиометрика для бойца 
2. Убийца веса 10-10-10 
3. Спартанская программка 
4. Вызов на 300 повторений 
5. Брутальный вызов для бойца 
6. Стабилизационно-сгоночная работа 
7. Комплекс по сгонке для бойца 
8. Комплекс для бойца ударника 
9. Комплекс на спец выносливость для бойца 
10. 5х5 для ММА 
11. Комплекс на верх тела 
12. Комплекс на низ тела 
13. Сгоночная программа 
14. 32 отрезка 
15. Кардио программа 
16. Интересный комплекс 
17. Комплекс на развитие подвижности у бойца 
18. Домашний комплекс на все группы мышц 
19. Кардио + сгонка веса 
20. Улучшение метаболизма у бойца 
 
2 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ С ИНВЕНТАРЕМ 
Этот модуль потребует от тебя определенного инвентаря, но имея даже минимум в виде гантелей или гири, ты уже сможешь делать практически всё что нужно, а если ещё включишь смекалку, то большинство инвентаря можно заменить подручными средствами, так например, медбол - камнем, штангу - гантелями, гантели - камнями или кирпичами и т.д. Эти комплексы отлично подходят для развития мощи, силы удара, силовой выносливости, а при правильном питании и увеличения мышечной массы! Всего у тебя будет 20 таких комплексов. 
 
1. Динамическая работа с гантелями 
2. Метаболическая программа спартанца 
3. Кружок на всё тело 
4. Комплекс на развитие взрывного удара 
5. Железо для бойца 
6. Комплекс на взрывной рост мышц 
7. Программа для рельефа с гантелями 
8. Комплекс "300 спартанцев" 
9. Боксерская наработка на взрывную силу 
10. Комплекс с гирей 
11. Комплекс с гирей для увеличения силы удара 
12. Комплекс ММА 
13. Спартанская программка 
14. Сплит программа на массу 
15. Силовая 25-ка 
16. Кардио для бойца 
17. Бойцовская физуха с тенью 
18. Комплекс "300 спартанцев" с железом 
19. Смешанный комплекс с железом для бойца 
20. Жесткач для ударника 
 
3 МОДУЛЬ - ПРОРАБОТКА ПРЕССА 
Я думаю, здесь всё понятно, а важность этого модуля, как для бойцов, так и для простых спортсменов и людей, переоценить тяжело! Всего у тебя будет 10 убойных систем, которые сделают из твоего киселя стальные кубики! 
 
1. 10 минутный киллер пресса 
2. Комплекс табата 
3. Убийца 6 кубиков 
4. Скульптор пресса за 4 минуты 
5. Проработка всего пресса 
6. Круговуха для пресса 
7. Комплекс на количество повторений 
8. Смерть для пресса 
9. Статика на пресс 
10. Проработка пресса в динамике 
 
4 МОДУЛЬ - КОМПЛЕКСЫ НА МЕШКАХ 
Они подойдут тем, у кого дома или в зале есть мешок! Все эти комплексы рассчитаны на развитие выносливости, силы удара и ударной мощи! Это не просто удары в мешок, а разные подходы, которые чередуют силовую работу с ударной по мешку! Всего таких комплексов у тебя будет 5. 
 
1. Силовая выносливость ударника 
2. Комплекс на развитие скорости 
3. Комбинационная наработка выносливости 
4. Сила + выносливость для бойца 
5. Скоростно-силовая работа

Бонусы:

Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:49:21

Файл
Формат: MP4 (+ доп. материалы)
Видео: AVC, ~1480 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 192 Kbps, 44.1 KHz

атолл

Никто ещё не поставил оценку

Спорт и Здоровье

23-11-2022 05:19:05 (1 год назад)

30-08-2016 08:13:55 (7 лет назад)

2.35 GB

закладки

Связанные раздачи

Добавлен	Название		Размер	Пиры
15 Дек 13	Комплекс / Kuroyuri danchi (2013) HDRip от Rulya74 \| L2	3	1.44 GB	0 / 0
24 Янв 14	Комплекс / Kuroyuri danchi (2013) BDRip 720p от CINEMANIA \| L2	1	4.84 GB	0 / 1
14 Фев 15	Комплекс / Kuroyuri danchi (2013) HDRip \| L2		2.06 GB	0 / 0

Искать ещё похожие раздачи

Название	Размер
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/39.Смешанный комплекс с железом для бойца.mp4	127.64 MB (133838747)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/1.Плиометрика для бойца.mp4	18.17 MB (19053279)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/10.5х5 для ММА.mp4	13.28 MB (13921081)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/11.Комплекс для верха тела.mp4	11.46 MB (12011649)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/12.Комплекс на низ тела.mp4	13.94 MB (14612187)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/13.Сгоночная программа.mp4	57.76 MB (60567046)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/14.32 отрезка.mp4	54.29 MB (56926157)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/15.Кардио программа.mp4	26.24 MB (27511028)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/16.Интересный комплекс.mp4	50.26 MB (52701666)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/17.Комплекс на развитие подвижности у бойца.mp4	11.08 MB (11621173)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/18.Домашний комплекс на все группы мышц.mp4	110.84 MB (116224850)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/19.Кардио и сгонка веса.mp4	52.81 MB (55373750)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/2.Убийца веса 10-10-10.mp4	34.69 MB (36370536)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/20.Улучшение метаболизма для бойца.mp4	39.37 MB (41280519)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/3.Спартанская програмка.mp4	42.1 MB (44147957)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/4.Вызов на 300 повторений.mp4	16.05 MB (16828309)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/5.Брутальный вызов для бойца.mp4	8.62 MB (9043667)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/6.Стабилизационно сгоночная программа.mp4	40.4 MB (42359385)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/7.Комплекс по сгонке для бойца.mp4	43.61 MB (45724974)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/8.Комплекс для бойца ударника.mp4	32.15 MB (33710540)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/2. 1 МОДУЛЬ - Комплексы с собственным весом/9.Комплекс на спецвыносливость для бойца.mp4	61.88 MB (64884668)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/21.Динамическая работа с гантелями.mp4	42.3 MB (44359646)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/22. Метаболическая программа спартанца.mp4	55.14 MB (57818650)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/23.Кружок на всё тело.mp4	77.79 MB (81564562)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/24.Комплекс на развитие взрывного удара.mp4	34.89 MB (36587110)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/25.Железо для бойца.mp4	92.22 MB (96703422)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/26.Комплекс на взрывной рост мышц.mp4	28.12 MB (29484382)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/27.Программа с гантелями для рельефа.mp4	20.05 MB (21027887)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/29.Боксерская наработка на взрывную силу.mp4	75.06 MB (78704462)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/30.Комплекс с гирей.mp4	19.38 MB (20316758)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/31.Комплекс с гирей для увеличения силы удара руками.mp4	15.95 MB (16723246)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/32.Комплекс ММА.mp4	74.93 MB (78564845)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/33.Спартанская программка.mp4	71.95 MB (75447165)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/34.Сплит программа на массу.mp4	83.66 MB (87725294)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/35.Силовая 25-ка.mp4	17 MB (17828047)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/36.Кардио для бойца.mp4	52.87 MB (55436592)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/37.Бойцовская физуха с тенью.mp4	126.8 MB (132963116)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/38.Комплекс 300 спартанцев с железом.mp4	34.8 MB (36490502)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/1. Как заниматься по курсу/Объяснение что и как делать.mp4	59.89 MB (62798278)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/40.Жесткач для ударника.mp4	66.09 MB (69304156)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/3. 2 МОДУЛЬ - Комплексы с инвентарём/комплекс 300 спартанцев.avi	17.2 MB (18032584)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/41.10 минутный киллер пресса.mp4	21.03 MB (22055139)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/42.Комплекс табата.mp4	8.02 MB (8412080)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/43.Убийца 6 кубиков.mp4	10.81 MB (11337844)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/44.Скульптор пресса за 4 минуты.mp4	12.89 MB (13514144)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/45.Проработка всего пресса.mp4	16.88 MB (17699099)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/46.Круговуха для пресса.mp4	22.63 MB (23725786)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/47.Комплекс на количество повторений.mp4	12.79 MB (13414956)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/48.Смерть для пресса.mp4	9.45 MB (9914221)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/49.Статика на пресс.mp4	23.71 MB (24858638)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/4. 3 МОДУЛЬ - Проработка пресса/50.Проработка пресса в динамике.mp4	18.69 MB (19593295)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/5. 4 МОДУЛЬ - Комплексы на мешках/51.Силовая выносливость ударника.mp4	20.55 MB (21548282)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/5. 4 МОДУЛЬ - Комплексы на мешках/52.Комплекс на развитие скорости.mp4	51.89 MB (54408683)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/5. 4 МОДУЛЬ - Комплексы на мешках/53.Комбинационная наработка выносливости.mp4	76.36 MB (80065492)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/5. 4 МОДУЛЬ - Комплексы на мешках/54.Сила и выносливость для бойца-1.mp4	41.99 MB (44032732)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/5. 4 МОДУЛЬ - Комплексы на мешках/55.Скоростно силовая работа.mp4	50 MB (52424313)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/20 лучших приемов Муай Тай.pdf	1.39 MB (1456187)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/30 дней достижения результатов (Дж. Д. Мейер).pdf	2.21 MB (2316256)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/BoxerTimer/BoxerTimer.exe	53.5 KB (54784)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/BoxerTimer/BoxerTimer_PC.exe	53.5 KB (54784)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/BoxerTimer/Описание.txt	1.01 KB (1030)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/вебинар питание и мотивация.wmv	67.36 MB (70636871)
55.kompleksov.dlya.boica.rant/Rant/бонусы/Топливо для бойца.pdf	859.53 KB (880158)

Alone2011	21-01-2017 14:59:12 (7 лет назад)
Ради музыки ток смотрел, пару приемчиков взял себе)

Файлы для обмена предоставлены пользователями сайта. Администрация не несёт ответственности за их содержание, на сервере хранятся только торрент-файлы. Правообладателям: [email protected]

Новости трекера
10 Мар 24	Будущее RUTOR.ORG: нам нужна ваша помощь
22 Апр 22	Новый Адрес: rutor-torrent.org
29 Ноя 22	Вечная блокировка Руторг в России